rinkoro37’s

自由な生き方を目指すべく日々精進、時々グダグダ…ライフログ的なBlogです。

座りっぱなし

みなさん、こんにちは!!

お元気でしょうか?

暑い日がつづきますね(´×ω×`)

 

暑いけれど、

私はデスクワークで、

エアコンがガンガンに効いた場所で、カラダは冷えまくり

お昼休みに外に出るとカラダが解凍され、また昼から凍るの繰り返し( ˃ ⌑ ˂ഃ )

行き帰りはスーツで汗ダクやのに…

 

しかも、1日中座りっぱなしでパソコンに向かっているので、

脚がカチカチで、むくみまくっている。

 

こんなのカラダに悪い…

 

しかも、家でも座り癖があって、地べたに座り込んでしまうと、

すぐ横になりたくなって、寝そべってしまう。

 

しかも、猫背で姿勢も悪くなるし、インナーマッスルが鍛えられないから、

フィジカル弱るし、ネガティブにもなる悪循環( ˘•ω•˘ ).。oஇ

 

やるべき事に集中できないし、これでは何も捗らない。

 

なので 再度DaiGoさんの

『自分を操る超集中力』を読み返すことに!!

 

自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

 

 DaiGoさん曰く、

 

『15分ごとに立って足を動かすか、

もしくはスタンディングデスクを使って、

立ったままの方が姿勢も良く、

集中できる』とのこと。

 

Bauhutte (バウヒュッテ) 昇降式 スタンディングデスク (幅70cm×奥行45cm) BHD-700

Bauhutte (バウヒュッテ) 昇降式 スタンディングデスク (幅70cm×奥行45cm) BHD-700

 

 

でも、スタンディングデスクなんて、置くスペース無いし、

物が増えるのもイヤやし…

 

悩んだ挙句、

元々あったメタルラックを改造することにしました✩

日曜日に延長パーツを買ってきて、

腰ぐらいまでのラックだったのを、胸の高さくらいまで延長して、

2段ラックを増やしました!!

 

そしたら、立ったまま、

メイクもできるし、ipadで本も読めるし、

めっちゃ使い勝手の良いスタンディングデスクの出来上がり♡

 

これで、物も片付くし、

より集中できる部屋になったかな(*´╰╯`๓)♬

 

あとは行動あるのみ!!

本格的に座り癖と姿勢直して、むくみ改善します!!( ・ㅂ・)و ̑̑

 

 

 

 

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