みなさん、こんにちは!!
お元気でしょうか?
暑い日がつづきますね(´×ω×`)
暑いけれど、
私はデスクワークで、
エアコンがガンガンに効いた場所で、カラダは冷えまくり。
お昼休みに外に出るとカラダが解凍され、また昼から凍るの繰り返し( ˃ ⌑ ˂ഃ )
行き帰りはスーツで汗ダクやのに…
しかも、1日中座りっぱなしでパソコンに向かっているので、
脚がカチカチで、むくみまくっている。
こんなのカラダに悪い…
しかも、家でも座り癖があって、地べたに座り込んでしまうと、
すぐ横になりたくなって、寝そべってしまう。
しかも、猫背で姿勢も悪くなるし、インナーマッスルが鍛えられないから、
フィジカル弱るし、ネガティブにもなる悪循環( ˘•ω•˘ ).。oஇ
やるべき事に集中できないし、これでは何も捗らない。
なので 再度DaiGoさんの
『自分を操る超集中力』を読み返すことに!!
DaiGoさん曰く、
『15分ごとに立って足を動かすか、
もしくはスタンディングデスクを使って、
立ったままの方が姿勢も良く、
集中できる』とのこと。

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でも、スタンディングデスクなんて、置くスペース無いし、
物が増えるのもイヤやし…
悩んだ挙句、
元々あったメタルラックを改造することにしました✩
日曜日に延長パーツを買ってきて、
腰ぐらいまでのラックだったのを、胸の高さくらいまで延長して、
2段ラックを増やしました!!
そしたら、立ったまま、
メイクもできるし、ipadで本も読めるし、
めっちゃ使い勝手の良いスタンディングデスクの出来上がり♡
これで、物も片付くし、
より集中できる部屋になったかな(*´╰╯`๓)♬
あとは行動あるのみ!!
本格的に座り癖と姿勢直して、むくみ改善します!!( ・ㅂ・)و ̑̑

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